Вівсяні оладки з бананом

Вівсяні оладки з бананом – найкращі у світі оладки!

Вівсяні оладки з бананом – запрошую вас на найкращі у світі оладки. Це найшвидший у приготуванні дієтичний рецепт, який можна приготувати за лічені хвилини. Такі оладки часто готую дітям на сніданок.

Вівсяні оладки з бананом дуже корисні та швидко готуються. Ви не додаєте в них цукор або пшеничне борошно. Вся насолода походить від банана. Я готую оладки тільки з 3-х інгредієнтів. Це не може бути простіше!

Якщо ви любите бананові оладки, то рекомендую вам мій рецепт смачних оладок.

  • Час приготування: 5 хвилин
  • Час обсмажування: 10 хвилин
  • Кількість порцій: 12 млинців
  • Калорійність: 47 в 1
  • Дієта: безглютенова, вегетаріанська
Цікаво  Млинці з яблучним соусом - простий рецепт млинців!

Складові:

  • 2 середні яйця
  • пів склянки вівсянки швидкого приготування
  • великий стиглий банан

Вівсяні оладки з бананом

Калорійність розраховується з інгредієнтів, вказаних у рецепті. Так що це приблизна кількість калорій, тому, що ваші інгредієнти можуть мати іншу кількість калорій, ніж те, що я використав.

Я використав дві столові ложки кокосової олії, щоб посмажити оладки. Також можна смажити вівсяні оладки на іншій олії з ніжним смаком.

Цікаво  Оладки дріжджові з абрикосами - покроковий рецепт з фото

Моя склянка 250 мл.

Покладіть у миску два яйця та пів склянки вівсяних пластівців швидкого приготування. Пластівці продаються цілими або подрібненими (також без глютену). Можна використовувати будь-які пластівці або злегка потовкти цілі пластівці в міксері. Можна змішати пластівці з яйцями виделкою, але варто недовго перемішати їх на середній швидкості, щоб утворилася піна з яєць. Млинці будуть пишнішими.

Очистить стиглий великий банан і розімніть вилкою.

Вівсяні оладки з бананом 1

Додайте банан до яєчної маси. Перемішуємо цю справу ложкою і відставляємо на 10-15 хвилин, щоб вівсянка трохи набрякла. Однак у цьому немає потреби.

Цікаво  Млинці - простий рецепт з супер універсальним смаком!
Вівсяні оладки з бананом 2

Розігрійте широку сковороду із товстим дном. Використовуйте хорошу сковороду, яка не нагрівається дуже швидко і не підгорять оладки. Додайте в сковороду трохи олії. Наносити оладки столовою ложкою. Злегка розплющити кожен коржик до діаметра приблизно 5-7 см.

Обсмажити вівсяні оладки по 1-1,5 хвилини з двох сторін на середньому вогні. Оладки легко перевертаються лопаткою. Контролюйте потужність пальника. Зменште потужність, якщо вони почнуть підрум’янюватися надто швидко. Смажити млинці у 2-3 заходи.

Вівсяні оладки з бананом 3
Вівсяні оладки з бананом 4

Смачного.