Як приготувати чай з лаванди: користь, рецепти та секрети заварювання. Ви, напевно, знаєте, що лаванда не тільки чудово пахне, але й має багато переваг для здоров’я? Сьогодні, замість того, щоб дивитися на нього з точки зору ароматерапії, ми поглянемо на нього «зсередини», тому що його можна пити. Приготування лавандового чаю – це не тільки простий, але й приємний спосіб насолодитися його властивостями. Сьогодні ми покажемо вам, як приготувати смачний чай з лавандою всього за кілька простих кроків!
Чому варто пити чай з лавандою?
Лаванда – рослина, відома своїм розслаблюючим, заспокійливим ефектом. Вживання чаю з лавандою:
- Може допомогти зменшити стрес,
- поліпшення настрою
- та забезпечення спокійного сну.
Про те, що вживання чаю з лавандою позитивно впливає на якість сну та настрій, свідчить той факт, що дослідження в цьому напрямку вже проводяться серед жінок після пологів, результати яких є обнадійливими.
Тому, якщо у вас є проблеми зі сном, крім консультації лікаря, використання нічних кремів і кремів під очі, варто задуматися про вживання чаю з лавандою.
Як сушити лаванду для чаю?
Пам’ятайте, що їстівною є лише лаванда, яка класифікується як їстівна. Хоча теоретично більшість видів лаванди (не лише лаванди) їстівні, умови навколишнього середовища (наприклад, обприскування в громадських парках) можуть забруднити її. Як правило, сушіння квітів лаванди займає 1-2 тижні.
Пам’ятайте, що перед вживанням у їжу квітів лаванди необхідно видалити маточки та тичинки (як і у більшості їстівних квітів).
Бережіть своє здоров’я! Якщо у вас є сумніви щодо їстівності квітки чи рослини, забудьте про це.
Як приготувати чай з лаванди – інгредієнти
- 1-2 чайні ложки сухих квіток лаванди,
- 1 стакан окропу,
- (за бажанням) мед,
- (За бажанням) скибочки лимона, на смак і гарніром.
Як приготувати (настій) лавандовий чай
- Насипте 1-2 чайні ложки висушених квіток лаванди в кухоль або чашку.
- Доведіть воду до кипіння.
- Зачекайте, поки вода трохи охолоне (до 90°C, окріп краще не виливати).
- Налийте половину води в чашку/стакан і накрийте невеликою тарілкою.
- Приблизно через 2-3 хвилини додайте решту води в чашку з лавандою.
- Зачекайте 3-5 хвилин, щоб чай придбав інтенсивний смак і аромат.
- Якщо ви любите солодкі напої, додайте чайну ложку меду.
- Ви також можете прикрасити чай часточками лимона, щоб додати свіжості.
Чудово! Ваш лавандовий настій на вечір готовий!
Поради щодо вживання чаю з лавандою:
Якщо ви хочете більш насиченого смаку, ви можете додати більше сушених квітів лаванди (тобто замість 1 чайної ложки, трохи більше, а не 4 або 5 чайних ложок).
Найкраще пити чай з лавандою ввечері, щоб отримати користь від усіх його заспокійливих властивостей.
Ви також можете поєднувати лаванду з іншими травами, такими як м’ята або меліса, щоб створити власні унікальні смакові комбінації.
Зробіть ритуал вживання лаванди ввечері
Пам’ятайте, що регулярне вживання чаю з лавандою може принести багато користі вашому самопочуттю. Хороший спосіб розслабитися після важкого дня – чашка ароматного чаю, наприклад лавандового! Його можна поєднати з ванною з ароматною лавандою.
Аромати лаванди цілий рік?
Не чекайте більше і спробуйте приготувати чай з лавандою вже сьогодні! Дозвольте себе зачарувати його ароматом і насолодитися хвилиною відпочинку після виснажливого дня. Ваше тіло і розум обов’язково будуть вам вдячні за це!
Дивіться також:
Як приготувати чай? Ось наші азбуки заварювання чаю – заварюйте, пийте, насолоджуйтесь!
Як приготувати чай з куркуми – для імунітету та багато іншого
Як приготувати зелений чай? Збірник порад
Як приготувати рулет з джемом: простий рецепт ефектного і недорогого десерту
