Салат з тунцем і авокадо: смачно, корисно і швидко готується. Салат з тунцем і авокадо – це смачне поєднання корисних інгредієнтів. Також до складу салату входили помідори черрі та червона цибуля. Всі інгредієнти зручно розташували на салатній суміші. Вони поєднуються з ніжним соусом на основі оливкової олії з додаванням французької гірчиці. Ось швидкий рецепт корисного салату з тунцем і авокадо.
Чому варто приготувати салат з тунцем і авокадо?
- Це простий рецепт смачного і корисного салату.
- Готується салат дуже швидко. Не потрібно нічого варити, смажити або запікати. Потрібен лише момент нарізання та змішування.
- Список інгредієнтів короткий. Всі товари є в магазинах цілий рік, а деякі з них завжди є вдома.
- Замість міксу салатів можна використовувати свіжий шпинат, рукколу або листя баранини.
- Салат збагатить додавання сиру фета або моцарела. Він також чудово смакує з блакитним сиром, що надає йому характерного смаку.
- Французьку гірчицю замінить традиційна столова або медова гірчиця.
- Салат з тунцем і авокадо – дієтичне і корисне блюдо. Його можна їсти людям, які хочуть скинути зайву вагу, і тим, у кого непереносимість глютену.
- Салат чудово підходить для легкого обіду. Ви можете подати його на вечерю або як закуску на вечірці.
- Хліб чудово поєднується з салатом. Підійде хрусткий багет або скибочки хліба на заквасці.
Інгредієнти
- 50 г салатної суміші
- 1 банка шматочків тунця у власному соку
- 1 авокадо
- 1/2 червоної цибулі
- 6 помідорів черрі
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 чайна ложка французької гірчиці
- сіль, перець
Підготовка крок за кроком
Змішайте оливкову олію з 1 столовою ложкою лимонного соку і французькою гірчицею. Приправити сіллю і перцем. Викласти салат на блюдо. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, очистіть і наріжте скибочками. Викласти на рукколу і збризнути 1 столовою ложкою лимонного соку, щоб вона не потемніла. Зверху викладіть шматочки тунця, звільнені від розсолу, четвертинки помідорів черрі та нарізану цибулю. Перед подачею збризніть соусом.
Дивіться також:
Салати з креветками і авокадо: рецепт кулінарної поеми
Салат капрезе з соусом песто: відмінне доповнення до будь-якої страви
Салат грецький класичний: прості інгредієнти для насиченого смаку
Салат з куркою і грінками: швидкий та ситний рецепт для кожного дня
Салат айсберг з куркою: універсальний рецепт для будь-якої події
